Yoga du matin: Routine pour gagner en souplesse et mobilité (tous niveaux)

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Routine de 20 minutes à pratiquer le matin avant la journée pour étirer le corps et retrouver de la mobilité et de la souplesse. Vous ressentirez l'impact non seulement sur votre corps mais aussi sur vos mouvements et leur fluidité tout au long de la journée.

Des postures simples pour travailler la mobilité des hanches, du dos et des jambes.

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Йога
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