Yoga | 04 : Energizar! - 21 dias de Leveza com Pri Leite

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Aula de yoga para energizar!!! Utilizamos de pranayama - técnica de respiração yogi - chamada Bhastrika que ajuda a massagear os órgãos internos, energizar o corpo e promove clareza de pensamento.

Essa é uma respiração mega poderosa e auxilia muito no combate à depressão e falta de ânimo.

Seguimos com posturas de alongamento dos ombros e costas ( anahatasana - postura do coração ), mas técnica de respiração aliada a posturas e alongamento das pernas e flexão para trás como a do dançarino.

Meditação rápida e relaxamento delícia nessa aula supimpa! : )

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

#prileiteyoga #21diasdeleveza

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Йога
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