Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО / Кардио дома

1 Просмотры
Издатель
https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок

Всем привет! Это новая программа тренировок на 4 недели с короткими 20-минутными тренировками. 4 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз.

Вам потребуется лишь коврик и желание изменить свое тело! С помощью этих тренировок вы сможете привести свое тело в тонус, улучшить проблемные зоны, избавиться от лишнего веса и повысить свою выносливость.

К каждому упражнению с прыжками есть замена без прыжков. Но если у вас нет ограничений по здоровью, старайтесь выполнять с прыжками, не переходите сразу на замену.

РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://youtu.be/fF6CUZ_uFII
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg

Тренировка 1: https://youtu.be/8-O4Jeu1pwQ
Тренировка 2: https://youtu.be/f91nh5lkhQI
Тренировка 3: https://youtu.be/2q6JbprCn8I
Тренировка 4: https://youtu.be/SnHSwiLspk8
Тренировка 5: https://youtu.be/qhvrh9Lubxg
Тренировка 6: https://youtu.be/_DIJFouK-Sk
Тренировка 7: https://youtu.be/wiyRl60Knfs
Тренировка 8: https://youtu.be/58RuxvoqO8M
Тренировка 9: ЭТО ВИДЕО
Тренировка 10:
Тренировка 11:
Тренировка 12:
Тренировка 13:
Тренировка 14:
Категория
Фитнесс
Комментариев нет.